BH FITNESS S3Xi Manuel du propriétaire Page 1

OWNER’S MANUALS3XiImportant: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference.BH North Ameri

10 MUSCLE SORENESSFor the rst week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. is, of course, d

11 Head RollsRotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for on

12 Inner igh StretchSit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible.

13 ASSEMBLY INSTRUCTIONS

14

15 =Diameter

16 STEP 1Insert Left Connection Tube (P-1) into the Main Frame Set (A) left lower tube but do not insert all the way as shown below.STEP 2Insert Left

17 STEP 3Insert Left Connection Tube (P-1) until the top part of Left Handle Connection Tube (C) aligns with mating spindle and insert as shown below

18 STEP 7Fasten the Left Pedal Post Set (L) onto both attachment arm mechanisms on the Main Frame Set (A) with the assembly hardware as shown below.1

19 STEP 8Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.

TABLE OF CONTENTSTitle PageIntroduction 03Warnings and Labels 04Safety Information 05Exercise Instruction 06Training Guidelines

20 STEP 9Attach Left Swing Post Set (S) using the attachment hardware V-6 (3) and V-7 (3) as shown below.STEP 10Follow the same assembly procedures a

21 STEP 11Attach Left Swing Arm Front Cover (H) and Left Swing Arm Rear Cover (I) using the attachment hardware V-8 (4).STEP 12Follow the same assemb

22 STEP 131. Attach the Computer Post (B-1) using attachment hardware V10 (2) as shown below.2. Insert the Computer Cable in the opening at the rea

23 STEP 14Attach Left Handle Bar Set (F) onto the attachment tube as shown in the photo below.1. Insert the Sensor Wire (F-3) into the installation

24 STEP 15Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.STEP 16Attach Sensor Wires (F-3 and G-3) and Computer Cable (A-48)

25 STEP 17Attach Computer Post Cover (E) and plug in Power Adaptor (U-4) as shown in the gure below.U-4

26 CONSOLE OPERATIONSSPECIFICATIONS:ENTER To conrm all setting valuesRESET To reset all parameters to default valueSTART/STOP To start or st

27 POWER MODEWhen the machine powers on, the display will light up with all numerals. After two seconds, it will enter the "user selecting"

28 3. Press ENTER to conrm the AGE setting, then enter the HEIGHT setting. e right side will display HEIGHT, use the UP/DOWN buttons to select the

29 NAVIGATING THE PROGRAMSMANUAL MODEUser may preset their own resistance level from 1 to 24 by pressing the UP/DOWN buttons. e default resistance l

3 CONGRATULATIONSCongratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers aroun

30 PRESET PROGRAMSP1 P2 P3P4 P5 P6P7 P8 P9P10 P11 P12HRC PROGRAMS (55%, 75%, 90%, TAG)HRC 55% HRC 75% HRC 90% HRC Target Heart RateTEST FUNCTIONSRECO

31 Test result is shown below: VALUE CONDITIONF1 BestF2 Very goodF3 GoodF4 NormalF5 Bad F6 WorseFITNESS TESTEnter FITNESS program and start the test

32 10 WATT 0 - 999 0 no11 RPM 0 - 250 rpm 0 no12 BRAKE RESISTANCE LEVEL L1 - L24 L1 no “WARNING! Heart rate monitoring systems may be inaccura

33 DOWNLOADING APPS AND PAIRING YOUR DEVICE WITH YOUR EQUIPMENTDOWNLOADING THE SOFTWAREConnect the Apple device with the App Store (iTunes) or your A

34 PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN ANDROID DEVICE1. Place the Android Device on the area in front of the LCD screen.2. Enter into settings and

35 certied by the developer to meet Apple performance standards. Apple is not responsible for the operation of this device or its compliance with sa

36 EXPLODED VIEW DRAWING

37 EXPLODED VIEW DRAWING

38 EXPLODED VIEW DRAWING

39 PARTS LISTTo order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on th

4 WARNINGS AND LABELS

40 PARTS LISTTo order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on th

41 LIMITED RESIDENTIAL WARRANTYBH North America will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of materi

42 S3XiGUIDE D'UTILISATIONPOUR LE SERVICE, VEUILLEZ PRENDRE CONTACT AVEC BH FITNESS SANS FRAIS: 866325-2339 Importan

43 TABLE DES MATIÈRESTitre PageIntroduction 44Étiquettes de mise en garde 45Renseignements relatifs à la sécurité 46Instructions re

44 TOUTES NOS FÉLICITATIONS!Félicitations pour votre achat d'un équipement BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité e

45 ÉTIQUETTE D'AVERTISSEMENT

46 RENSEIGNEMENTS RELATIFS À LA SÉCURITÉPRÉCAUTIONSCet équipement a été conçu et fabriqué pour orir une sécurité maximale. Néanmoins, certaines préc

47 L'utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; il peut améliorer votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec

48 DIRECTIVES CONCERNANT L'ENTRAÎNEMENTL'exercice est l'un principaux facteurs contribuant à la santé globale d'une personne. En

49 CONSOMMATION D'OXYGÈNE L'eort que vous pouvez déployer au cours d'une période prolongée est limité par votre capacité à approvisio

5 SAFETY INFORMATIONPRECAUTIONSis piece of equipment has been designed and constructed to provide maximum safety. Nevertheless, certain precautions

50 FRÉQUENCE CARDIAQUEVotre fréquence cardiaque augmente durant l'exercice. Elle sert d'ailleurs souvent de mesure de l'intensité d&ap

51 Deux commentaires en terminant: 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être inuencée par

52 Rotations de la têteTournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l'étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rota

53 Étirement de l'intérieur de la cuisseAssoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l'une contre l'autre, les genoux pointés vers l

54 INSTRUCTIONS D'ASSEMBLAGE

55

56 =Diameter

57 ÉTAPE 1Insérez la tige de liaison gauche (P-1) dans la tige gauche inférieure du châssis principal (A), mais évitez de l’enfoncer jusqu’au fond (v

58 ÉTAPE 3Insérez la tige de liaison gauche (P-1) jusqu’à ce que la partie supérieure de bras mobile gauche (C) soit alignée avec l’axe de pédalier c

59 ÉTAPE 7Fixez le bras de liaison intérieur gauche (L) à chaque levier d’exercice du châssis principal (A) avec le matériel fourni comme l’image ci-

6 Use of the machine oers various benets; it can improve tness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it can he

60 ÉTAPE 8Suivez la même procédure d'assemblage ci-dessus pour assembler le côté droit.

61 ÉTAPE 9Fixez le bras pivotant gauche (S) à l’aide des pièces V-6 (3) et V-7 (3) comme démontré dans l’image ci-dessous.ÉTAPE 10Suivez la même proc

62 ÉTAPE 11Fixez le dispositif de protection de levier d’exercice avant gauche (H) et le dispositif de protection de levier d’exercice arrière gauche

63 ÉTAPE 131. Fixez la tige de la console (B-1) en utilisant le matériel de xation V10 (2), comme illus-tré ci-dessous.2. Insérez le câble de la c

64 ÉTAPE 14Fixez la poignée du bras pivotant gauche (F) au guidon xe gauche, comme démontré dans la photo ci-dessous.1. Insérez les câbles du capte

65 ÉTAPE 15Follow the same assembly procedures as above to assemble the right side.ÉTAPE 16Reliez les câbles du capteur (F-3 et G-3) et le câble de l

66 ÉTAPE 17Installez la protection de la tige de console (E) et branchez l’adaptateur (U-4) comme indi-qué dans la gure ci-dessous.U-4

67 CONSOLE OPERATIONSSPÉCIFICATIONS:ENTER (retour) Pour conrmer tous les paramètresRESET (réinitialisation) Pour ramener tous les paramètres

68 POWER MODELorsque la machine est allumée, des chires d’achent sur l'écran. Après deux secondes, le mode de "sélection de l'utilis

69 3. Appuyez sur ENTER (retour) pour conrmer l’âge sélectionné, puis entrez HEIGHT (taille). Le côté droit démontre HEIGHT (taille). Au moyen des t

7 TRAINING GUIDELINESExercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benets are:• Increased c

70 MODE MANUEL L’utilisateur peut prérégler son propre degré de résistance de 1 à 24 en appuyant sur les touches 1 à 24 en appuyant sur les touches U

71 PROGRAMMES DE LA CONSOLEP1 P2 P3P4 P5 P6P7 P8 P9P10 P11 P12MODE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE (55%, 75%, 90%, cible)HRC 55% HRC 75% HRC 90% HRC Target He

72 récupération HRC pour 60 secondes.Les résultats du test se lient comme suit: VALEUR CONDITIONF1 MeilleurF2 Très bonF3 BonF4 NormalF5 MauvaisF6 Pir

73 11 RPM (tours par minute) 0 - 250 rpm 0 no12 BRAKE RESISTANCE LEVEL (niveau de résistances des freins)L1 - L24 L1 no** ATTENTION! Le système de co

74 TÉLÉCHARGEMENT D'APPLICATIONS ET ASSOCIATION DE VOTRE APPAREIL ET DE L'ÉQUIPEMENTTÉLÉCHARGEMENT DU LOGICIELConnectez l'appareil App

75 ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH À UN APPAREIL ANDROID1. Placez l'appareil Android devant l'écran à cristaux liquides.2. Acc

76 Les mentions «Fabriqué pour iPod», «Fabriqué pour iPhone» et «Fabriqué pour iPad» signient que l'accessoire électronique a été conçu p

77 EXPLODED VIEW DRAWING

78 VUE ÉCLATÉE

79 VUE ÉCLATÉE

8 OXYGEN UPTAKE e eort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regu

80 LISTE DES PIÈCESPour commander des pièces de rechange: précisez au représentant du service à la clientèle le numéro de modèle du produit et le num

81 LISTE DES PIÈCESTo order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located

82 GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉEBH North America réparera ou remplacera, à sa discrétion, sans frais les pièces défectueuses en raison d'un déf

9 HEART RATEAs you exercise, your heart beat increases. is is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercis